Entrena tu mente y alcanza tus mejores resultados a través de sesiones online
Psicólogo deportivo
Te ayudo a mejorar la confianza, gestionar la presión y transformar los nervios en concentración. Trabajamos rutinas precompetitivas, foco en momentos clave o estrategias para volver más fuerte tras una lesión.
Sesiones 100% online
Las sesiones son 100% online te permiten avanzar desde donde estés, con total privacidad y sin desplazamientos. A través de videollamada y materiales prácticos para que puedas aplicar las herramientas desde el primer día.
Seguimiento personalizado
Diseñamos un plan a medida con objetivos claros, tareas entre sesiones y revisión de progresos. Así, vamos ajustando la intervención según tus necesidades, tu temporada y tus resultados en competición.
Sobre mi
Psicólogo deportivo en línea
Soy Borja Serra, psicólogo sanitario especializado en psicología del deporte. Mi forma de trabajar se apoya en tres pilares: estar presente, comunicar con claridad y construir el proceso contigo.
Quiero que entrenes tu mente con la misma disciplina con la que entrenas tu cuerpo. Te ofrezco un espacio seguro y sin juicios; acompaño sin imponer y respeto tus ritmos para convertir lo que estás viviendo en recursos prácticos.
Intervenimos sobre las variables que más influyen en tu rendimiento y bienestar: gestión de la presión, recuperación tras el error, autoconfianza, motivación y retorno después de una lesión. El objetivo es transformar bloqueos y dudas en hábitos mentales funcionales para entrenar y competir con más control, disfrute y consistencia.
Qué opinan mis pacientes
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Psicólogo deportivo
Comienza tu terapia online de psicología deportiva
Empeiza ahora tu terapia online de psicología deportiva y entrena tu mente con la misma disciplina con la que entrenas tu cuerpo. Como psicólogo deportivo online, te acompaño a gestionar la presión competitiva, ganar confianza y mantener el foco cuando más importa.
Diseñaremos un plan a medida con herramientas prácticas: rutinas precompetitivas, control de activación, visualización, recuperación tras lesiones y estrategias para sostener la motivación. Entre sesiones tendrás ejercicios breves y feedback para medir el progreso real.
Trabajaremos estrategias claras y aplicables desde el primer día para recuperar el control, competir con cabeza y disfrutar de tu rendimiento:
Frustración
Cuando el resultado no llega, es fácil perder el rumbo. Reestructuramos objetivos y aplicamos rutinas post-error para soltar el fallo rápido.
Inseguridad
Identificamos creencias que te frenan, fortalecemos el diálogo interno y construimos evidencia de tu nivel con tareas específicas.
Nervios
Los nervios son energía: la clave es regularlos. Aprenderás control de activación, respiración, anclajes atencionales y visualización de escenarios.
Bloqueos
Si te “quedas en blanco” o aparece miedo a fallar, trabajamos exposición gradual, simulaciones y un plan para desbloquear la acción.
Alcanza tus objetivos
Metodología de trabajo enfocada en mejorar el rendimiento
Mi enfoque une evaluación rigurosa y práctica aplicada a cualquier deportes. Todo el proceso es 100% online, con herramientas accionables.
1. Mapa inicial de rendimiento
Entrevista, cuestionarios y revisión de tu temporada para definir una línea base: nivel de activación, foco, confianza y factores de presión. Identificamos palancas concretas de mejora y riesgos psicológicos del calendario.
2. Objetivos y plan a medida
Marcamos metas claras (corto, medio y largo plazo) y un plan integrado en tus ciclos de entrenamiento. Establecemos indicadores de progreso (KPIs psico-deportivos) para medir avances reales.
3. Entrenamiento mental aplicado
Trabajo específico en visualización dirigida, autorregulación de activación, diálogo interno eficaz, concentración y gestión del error. Tendrás tareas entre sesiones (audios, fichas, rutinas pre/post) para consolidar hábitos.
4. Transferencia a la competición
Simulaciones y escenarios de presión, palabras clave, planes “si-entonces” y ajustes de foco según fase del juego. El objetivo: automatizar respuestas útiles cuando la exigencia sube.
5. Seguimiento y autonomía
Revisiones periódicas por videollamada, ajustes finos según resultados y un plan de mantenimiento. Así gestionarás de forma autónoma cada situación competitiva.
Contacta ahora
Si tienes duda, ¡rellena el formulario de contacto!
Si te preguntas si la terapia online especializada en deportistas encaja contigo, tienes dudas sobre cómo podría ayudarte o simplemente no sabes por dónde empezar, ¡hablemos!. Te daré una primera orientación clara y sincera para que tomes una decisión con criterio y, si te cuadra, acordaremos juntos los primeros pasos.
Trabajo de forma directa «sin plataformas ni intermediarios«. Cada proceso es personal: una valoración breve para entender tu punto de partida, objetivos concretos y un plan de intervención realista que se adapte a tu ritmo y a tu día a día.
